5.2 km | 00:30:17 | 05:52/km日期: 2016-03-14 17:39 - 平均心率: 177 - 卡路里: 536 Cal - 總步數: 5392 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 78%
Pace: 07'04" / 06'15" / 05'51" / 05'21" / 05'02" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'04" (+02'04") | 1008 / 1008 | 173 / 81 |
2 | | 06'09" (+01'09") | 1004 / 2013 | 178 / 91 |
3 | | 05'49" (+00'49") | 1004 / 3018 | 178 / 95 |
4 | | 05'20" (+00'20") | 1001 / 4019 | 180 / 103 |
5 | | 05'00" | 1003 / 5023 | 180 / 110 |
6 | | 04'39" | 157 / 5180 | 180 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 150.87 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'15" | 00:13'19" |
3 | 05'51" | 00:19'10" |
4 | 05'21" | 00:24'31" |
5 | 05'02" | 00:29'33" |
5.2 | 04'39" | 00:30'17" |