黑平方 2023/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

黑平方苗栗
ID 311317

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56.3 km | 02:35:12 | 21.8 km/h

日期: 2023-08-12 06:09 - 總爬升: 393 m - 卡路里: 1441 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

8月累積里程 : 110.20 km

TCX 2.0 上傳 | 10 months ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.0	1.6 %
2	23.7	-1.4 %
3	20.9	2.7 %
4	28.1	-0.7 %
5	15.8	1.3 %
6	23.8	1.4 %
7	26.7	1.0 %
8	23.2	1.2 %
9	16.2	3.7 %
10	25.7	-1.8 %
11	16.0	4.7 %
12	19.1	-5.2 %
13	16.3	3.3 %
14	18.9	1.4 %
15	23.2	1.6 %
16	23.2	1.2 %
17	23.2	2.2 %
18	17.5	3.0 %
19	23.1	1.5 %
20	25.4	-2.5 %
21	22.4	2.3 %
22	19.1	2.0 %
23	21.6	2.8 %
24	23.1	2.2 %
25	22.0	1.2 %
26	19.4	1.7 %
27	8.1	1.6 %
28	11.3	-1.8 %
29	29.3	-1.1 %
30	25.9	-1.3 %
31	25.2	-2.1 %
32	26.7	-1.8 %
33	28.6	-1.5 %
34	28.6	2.5 %
35	31.6	-0.7 %
36	37.5	-2.7 %
37	36.4	-1.0 %
38	32.4	-0.8 %
39	30.8	-1.0 %
40	17.8	1.6 %
41	31.0	-1.0 %
42	43.9	-3.5 %
43	22.5	-1.1 %
44	34.3	-0.8 %
45	27.3	1.7 %
46	26.7	-2.4 %
47	31.0	-2.9 %
48	25.7	-0.8 %
49	24.3	1.7 %
50	18.8	-1.0 %
51	33.6	-0.5 %
52	22.9	-1.8 %
53	22.4	-0.4 %
54	18.8	-0.2 %
55	22.5	1.5 %
56	16.1	1.5 %
56.3	9.3	-1.0 %

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