陳宗漢 2023/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳宗漢新北市
ID 733526

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1.9 km | 00:26:55 | 14:32/km

日期: 2023-08-12 06:36 - 平均心率: 132 - 踏頻: 61 - 卡路里: 176 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 99%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'00"

(11'00")

5.45

1000 / 1000

2

15'54"

(26'55")

3.21 (-2.24)

851 / 1851

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 10 months ago

黃國棟說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'00"	00:11'00"
1.9	18'42"	00:26'55"

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朋友動態

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