5.2 km | 00:35:26 | 06:49/km日期: 2023-08-11 17:15 - 平均心率: 150 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 78%
Pace: 07'06" / 06'58" / 06'56" / 06'48" / 06'26" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'56" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'48" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'05" | 196 / 5196 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 108.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'58" | 00:14'04" |
3 | 06'56" | 00:21'00" |
4 | 06'48" | 00:27'48" |
5 | 06'26" | 00:34'14" |
5.2 | 06'10" | 00:35'27" |