10.1 km | 00:53:06 | 05:15/km日期: 2013-07-26 12:44 - 地點: 新營 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 33 - 卡路里: 525 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 04'50" / 04'58" / 05'12" / 05'23" / 05'21" / 05'25" / 05'24" / 05'20" / 05'36" / 05'13" / 04'12" /
不為什麼...只為了慶祝邁向40大關!
跑步慶祝我的人生!
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
108.93 km Adidas Adizero Mana M5 累積 :
463.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 04'58" | 00:09'48" |
3 | 05'12" | 00:15'00" |
4 | 05'23" | 00:20'23" |
5 | 05'21" | 00:25'44" |
6 | 05'25" | 00:31'09" |
7 | 05'24" | 00:36'33" |
8 | 05'20" | 00:41'53" |
9 | 05'36" | 00:47'29" |
10 | 05'13" | 00:52'42" |
10.1 | 04'11" | 00:53'06" |