10.3 km | 01:08:29 | 06:39/km日期: 2013-07-25 23:23 - 卡路里: 560 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 06'01" / 06'35" / 06'42" / 06'12" / 06'27" / 06'52" / 06'36" / 06'39" / 07'09" / 07'01" / 05'55" /
基本訓練
James Blunt -- You`re Beautiful
鄧福如 -- 讓我愛上我
庾澄慶 -- 在一起
A-Lin -- Purple Rain
荒山亮 -- 孤單傷心人
荒山亮 -- 卡袂會講話
A-Lin -- 笑笑的
荒山亮 -- 最後的勇氣
A-Lin -- Woman In Love
謝佳賢 -- 后一粒好球
A-Lin -- 溫柔累了
施文彬 -- 社會黑暗
鄧福如 -- Star
張震岳 -- 走慢一點點
鄧福如 -- 不要放棄
張震岳 -- 上班下班
James Blunt -- James Blunt - High
7月累積里程 : 54.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 06'35" | 00:12'36" |
3 | 06'42" | 00:19'18" |
4 | 06'12" | 00:25'30" |
5 | 06'27" | 00:31'57" |
6 | 06'52" | 00:38'49" |
7 | 06'36" | 00:45'25" |
8 | 06'39" | 00:52'04" |
9 | 07'09" | 00:59'13" |
10 | 07'01" | 01:06'14" |
10.3 | 06'10" | 01:07'56" |