劉德榮 2023/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

劉德榮基隆
ID 750341

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10.5 km | 01:16:39 | 07:18/km

2023 慶祝父親節愛心公益路跑活動

官方成績
日期	2023-08-06
成績	01:16:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:18/km

日期: 2023-08-06 05:30 - 總爬升: 255 m - 地點: 科技大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 605 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

基本訓練

賽後評分: 補給品很多元
給 5 星

8月累積里程 : 74.32 km

iPhone 上傳 | 10 months ago

克里斯說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'14"	00:10'14"
2	06'52"	00:17'06"
3	08'00"	00:25'06"
4	07'14"	00:32'20"
5	07'42"	00:40'02"
6	06'59"	00:47'01"
7	07'05"	00:54'06"
8	06'41"	01:00'47"
9	05'42"	01:06'29"
10	05'54"	01:12'23"
11	06'51"	01:19'14"
11.2	07'47"	01:21'06"

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