5.1 km | 00:31:04 | 06:06/km日期: 2016-03-08 20:19 - 平均心率: 154 - 卡路里: 445 Cal - 總步數: 7420 - 平均步頻: 238 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 06'09" / 05'57" / 06'00" / 06'02" / 05'57" / 12'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'10" (+00'15") | 1005 / 1005 | 171 / 94 |
2 | | 06'10" (+00'15") | 1005 / 2010 | 171 / 94 |
3 | | 06'10" (+00'15") | 1005 / 3015 | 171 / 94 |
4 | | 05'55" | 1007 / 4022 | 172 / 97 |
5 | | 05'56" (+00'01") | 1009 / 5032 | 173 / 97 |
6 | | 05'58" (+00'03") | 1006 / 6038 | 172 / 96 |
7 | | 05'56" (+00'01") | 1000 / 7039 | 172 / 97 |
8 | | 08'14" (+02'19") | 38 / 7078 | 148 / 81 |
9 | | 14'39" (+08'44") | 9 / 7087 | 90 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 87.06 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'57" | 00:12'06" |
3 | 06'00" | 00:18'06" |
4 | 06'02" | 00:24'08" |
5 | 05'57" | 00:30'05" |
5.1 | 12'02" | 00:31'04" |