Kevin Chen 2023/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Chen 高雄
ID 755335

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2.3 km | 00:29:54 | 12:46/km

日期: 2023-08-02 22:15 - 平均心率: 99 - 踏頻: 55 - 卡路里: 172 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'08"

(13'08")

4.57 (-0.11)

1000 / 1000

2

12'50"

(25'59")

4.68

1000 / 2000

3

03'55"

(29'54")

5.20

339 / 2339

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 10 months ago

黃國棟說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	27'21"	00:27'21"
2	12'51"	00:40'12"
2.3	11'31"	00:44'07"

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