5.0 km | 00:36:02 | 07:11/km日期: 2018-09-17 21:57 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1939 Cal
Pace: 01'36" / 06'23" / 06'57" / 07'35" / 06'55" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'02" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'56" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'34" (+01'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'55" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'49" (+03'26") | 15 / 5015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
45.13 km 
adizero boston 11 累積 :
3830.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'36" | 00:01'36" |
| 2 | 06'23" | 00:07'59" |
| 3 | 06'57" | 00:14'56" |
| 4 | 07'35" | 00:22'31" |
| 5 | 06'55" | 00:29'26" |
| 5.0 | 10'34" | 00:29'36" |
留言 
Replay
