10.4 km | 01:09:45 | 06:40/km日期: 2016-03-05 08:03 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 648 Cal - 總步數: 9742 - 平均步頻: 139 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 97%
Pace: 05'52" / 06'34" / 06'07" / 06'19" / 06'30" / 06'43" / 05'41" / 06'20" / 11'52" / 05'28" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'52" (+00'26") | 1000 / 1000 | 162 / 104 |
| 2 | | 06'32" (+01'06") | 1004 / 2004 | 144 / 105 |
| 3 | | 06'08" (+00'42") | 1003 / 3008 | 162 / 99 |
| 4 | | 06'17" (+00'51") | 997 / 4005 | 153 / 103 |
| 5 | | 06'31" (+01'05") | 995 / 5000 | 153 / 99 |
| 6 | | 06'46" (+01'20") | 1006 / 6007 | 129 / 113 |
| 7 | | 05'37" (+00'11") | 992 / 7000 | 163 / 108 |
| 8 | | 06'21" (+00'55") | 1003 / 8003 | 126 / 123 |
| 9 | | 11'50" (+06'24") | 1004 / 9008 | 84 / 100 |
| 10 | | 05'26" | 997 / 10005 | 166 / 110 |
| 11 | | 05'15" | 431 / 10437 | 157 / 121 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 146.54 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 06'34" | 00:12'26" |
| 3 | 06'07" | 00:18'33" |
| 4 | 06'19" | 00:24'52" |
| 5 | 06'30" | 00:31'22" |
| 6 | 06'43" | 00:38'05" |
| 7 | 05'41" | 00:43'46" |
| 8 | 06'20" | 00:50'06" |
| 9 | 11'52" | 01:01'58" |
| 10 | 05'28" | 01:07'26" |
| 10.4 | 05'17" | 01:09'45" |
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