9.6 km | 02:31:43 | 15:52/km日期: 2023-07-30 07:55 - 總爬升: 305 m - 地點: 桃園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 72 - 卡路里: 459 Cal - 總步數: 12098 - 平均步頻: 79 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 12'42" / 12'25" / 17'59" / 09'45" / 14'44" / 28'07" / 14'12" / 15'35" / 16'26" / 17'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'59" (+02'04") | 1000 / 1000 | 150 / 51 |
2 | | 12'50" (+01'55") | 1000 / 2000 | 118 / 65 |
3 | | 18'03" (+07'08") | 1000 / 3001 | 36 / 152 |
4 | | 10'55" | 1001 / 4002 | 25 / 360 |
5 | | 19'38" (+08'43") | 1000 / 5002 | 18 / 271 |
6 | | 22'54" (+11'59") | 1001 / 6003 | 68 / 63 |
7 | | 15'48" (+04'53") | 1000 / 7003 | 104 / 60 |
8 | | 17'10" (+06'15") | 1000 / 8004 | 117 / 49 |
9 | | 15'08" (+04'13") | 1000 / 9005 | 94 / 69 |
10 | | 11'05" (+00'10") | 554 / 9559 | 106 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
421.59 km 母子鱷魚 絕代雙Q 累積 :
2080.8 kmMW Watch 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'42" | 00:12'42" |
2 | 12'25" | 00:25'07" |
3 | 17'59" | 00:43'06" |
4 | 09'45" | 00:52'51" |
5 | 14'44" | 01:07'35" |
6 | 28'07" | 01:35'42" |
7 | 14'12" | 01:49'54" |
8 | 15'35" | 02:05'29" |
9 | 16'26" | 02:21'55" |
9.6 | 17'29" | 02:31'43" |