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 |  21.3 km | 02:13:14 | 06:15/km日期: 2023-07-30 06:19 - 總爬升: 564 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 1261 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 95% Pace: 06'51" / 06'10" / 06'21" / 06'20" / 06'20" / 08'22" / 06'41" / 06'14" / 06'17" / 06'13" / 10'28" / 06'25" / 06'29" / 06'42" / 05'58" / 07'49" / 06'30" / 06'22" / 04'58" / 05'31" / 05'25" / 06'13" /
 桃園姚俊宇  ·  留言 桃園姚俊宇  · 留言 今日課表: 石門水庫EP 21K 大腳ㄚ團練.\n\n7月總結: 這個月家人陸續確診, 症狀都是流鼻涕狂咳嗽, 導致週末長距離tempo run跑沒幾公里就很喘很累提不起力, 跑量能到300真的是硬湊的⋯no good😓
7月累積里程 : 303.81 km  TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
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