10.0 km | 01:52:30 | 11:14/km日期: 2023-07-30 06:24 - 平均心率: 135 - 卡路里: 982 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 26°C - 濕度: 95%
Pace: 09'11" / 11'38" / 11'40" / 11'27" / 11'29" / 11'35" / 10'15" / 11'33" / 11'43" / 11'55" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'13" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'38" (+02'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'39" (+02'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'26" (+02'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'29" (+02'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'35" (+02'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'14" (+01'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'32" (+02'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'42" (+02'29") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'55" (+02'42") | 1000 / 10000 |
11 | | 16'06" (+06'53") | 1 / 10001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 117.19 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'11" | 00:09'11" |
2 | 11'38" | 00:20'49" |
3 | 11'40" | 00:32'29" |
4 | 11'27" | 00:43'56" |
5 | 11'29" | 00:55'25" |
6 | 11'35" | 01:07'00" |
7 | 10'15" | 01:17'15" |
8 | 11'33" | 01:28'48" |
9 | 11'43" | 01:40'31" |
10 | 11'55" | 01:52'26" |
10.0 | 08'46" | 01:52'27" |