10.2 km | 01:26:30 | 08:28/km日期: 2023-07-30 05:04 - 平均心率: 167 - 卡路里: 551 Cal - 總步數: 13068 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 10'48" / 07'15" / 06'36" / 07'09" / 06'07" / 06'04" / 05'46" / 05'35" / 12'13" / 15'29" / 16'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'46" (+05'12") | 1001 / 1001 | 120 / 76 |
2 | | 07'14" (+01'40") | 1000 / 2002 | 184 / 74 |
3 | | 06'39" (+01'05") | 1000 / 3003 | 196 / 76 |
4 | | 07'08" (+01'34") | 1001 / 4004 | 182 / 76 |
5 | | 06'06" (+00'32") | 1001 / 5005 | 201 / 81 |
6 | | 06'04" (+00'30") | 1000 / 6006 | 198 / 82 |
7 | | 05'49" (+00'15") | 1002 / 7008 | 200 / 85 |
8 | | 05'34" | 1000 / 8008 | 201 / 89 |
9 | | 12'28" (+06'54") | 1001 / 9009 | 119 / 67 |
10 | | 15'34" (+10'00") | 1000 / 10010 | 84 / 75 |
11 | | 15'14" (+09'40") | 194 / 10204 | 91 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 251.17 km
MW Watch 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'48" | 00:10'48" |
2 | 07'15" | 00:18'03" |
3 | 06'36" | 00:24'39" |
4 | 07'09" | 00:31'48" |
5 | 06'07" | 00:37'55" |
6 | 06'04" | 00:43'59" |
7 | 05'46" | 00:49'45" |
8 | 05'35" | 00:55'20" |
9 | 12'13" | 01:07'33" |
10 | 15'29" | 01:23'02" |
10.2 | 16'53" | 01:26'30" |