11.3 km | 01:37:00 | 08:33/km日期: 2016-03-05 07:40 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 30 - 卡路里: 6557 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 97%
Pace: 06'57" / 09'25" / 08'12" / 08'15" / 07'47" / 09'21" / 09'17" / 07'27" / 08'23" / 08'22" / 07'26" / 18'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 16.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 09'25" | 00:16'22" |
3 | 08'12" | 00:24'34" |
4 | 08'15" | 00:32'49" |
5 | 07'47" | 00:40'36" |
6 | 09'21" | 00:49'57" |
7 | 09'17" | 00:59'14" |
8 | 07'27" | 01:06'41" |
9 | 08'23" | 01:15'04" |
10 | 08'22" | 01:23'26" |
11 | 07'26" | 01:30'52" |
11.3 | 18'11" | 01:37'00" |