7.1 km | 00:57:10 | 08:05/km日期: 2023-07-28 19:52 - 平均心率: 121 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
Pace: 07'54" / 07'49" / 07'41" / 08'32" / 07'42" / 09'11" / 07'52" / 08'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'51" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'48" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'41" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'31" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'42" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'10" (+01'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'52" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'07" (+00'26") | 66 / 7066 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
155.21 km Hoka One One Clifton 7 累積 :
2414.5 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 07'49" | 00:15'43" |
3 | 07'41" | 00:23'24" |
4 | 08'32" | 00:31'56" |
5 | 07'42" | 00:39'38" |
6 | 09'11" | 00:48'49" |
7 | 07'52" | 00:56'41" |
7.1 | 08'03" | 00:57'13" |