11.2 km | 01:09:19 | 06:11/km日期: 2016-03-05 07:52 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 603 Cal - 總步數: 10732 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 97%
Pace: 06'06" / 06'51" / 05'55" / 05'39" / 06'00" / 06'05" / 06'15" / 06'05" / 06'23" / 06'48" / 06'09" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'01" (+00'26") | 1011 / 1011 | 156 / 105 |
| 2 | | 06'47" (+01'12") | 1007 / 2019 | 154 / 94 |
| 3 | | 05'53" (+00'18") | 1004 / 3023 | 158 / 107 |
| 4 | | 05'35" | 1011 / 4034 | 158 / 113 |
| 5 | | 06'01" (+00'26") | 1008 / 5043 | 153 / 108 |
| 6 | | 06'00" (+00'25") | 1006 / 6050 | 155 / 106 |
| 7 | | 06'13" (+00'38") | 1008 / 7058 | 153 / 104 |
| 8 | | 05'59" (+00'24") | 1000 / 8059 | 155 / 107 |
| 9 | | 06'24" (+00'49") | 1002 / 9062 | 155 / 100 |
| 10 | | 06'47" (+01'12") | 1004 / 10067 | 146 / 100 |
| 11 | | 06'05" (+00'30") | 1006 / 11073 | 156 / 105 |
| 12 | | 05'00" | 199 / 11272 | 152 / 131 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 68.10 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'51" | 00:12'57" |
| 3 | 05'55" | 00:18'52" |
| 4 | 05'39" | 00:24'31" |
| 5 | 06'00" | 00:30'31" |
| 6 | 06'05" | 00:36'36" |
| 7 | 06'15" | 00:42'51" |
| 8 | 06'05" | 00:48'56" |
| 9 | 06'23" | 00:55'19" |
| 10 | 06'48" | 01:02'07" |
| 11 | 06'09" | 01:08'16" |
| 11.2 | 05'15" | 01:09'19" |
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