5.2 km | 00:26:22 | 05:06/km日期: 2016-03-05 07:53 - 總爬升: 254 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 218 Cal
Pace: 00'05" / 00'58" / 04'50" / 04'49" / 04'43" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'50" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'49" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'42" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+00'52") | 164 / 5164 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 151.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'05" | 00:00'05" |
2 | 00'58" | 00:01'03" |
3 | 04'50" | 00:05'53" |
4 | 04'49" | 00:10'42" |
5 | 04'43" | 00:15'25" |
5.2 | 05'34" | 00:16'20" |