野馬 2016/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

野馬新北市
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新營郵局「郵.稻.荷.蘭」綠隧馬拉松

官方成績
日期	2016-02-28
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:44'08")

00:44'08"

01:28'46"

10 km

(01:28'46")

00:44'38" (+00'30")

15 km

(02:13'12")

00:44'26" (+00'18")

01:28'58" (+00'12")

20 km

(02:57'44")

00:44'32" (+00'24")

25 km

(03:42'57")

00:45'13" (+01'05")

01:31'08" (+02'22")

30 km

(04:28'52")

00:45'55" (+01'47")

35 km

(05:14'29")

00:45'37" (+01'29")

01:30'56" (+02'10")

40 km

(05:59'48")

00:45'19" (+01'11")

Finish

()

日期: 2016-02-28 06:07 - 總爬升: 252 m - 卡路里: 2254 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 94%

2月累積里程 : 65.71 km

GPX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng 和梁澤鈞說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'59"	00:08'59"
2	08'41"	00:17'40"
3	08'53"	00:26'33"
4	08'42"	00:35'15"
5	08'53"	00:44'08"
6	09'11"	00:53'19"
7	08'47"	01:02'06"
8	08'47"	01:10'53"
9	08'48"	01:19'41"
10	09'05"	01:28'46"
11	08'41"	01:37'27"
12	08'59"	01:46'26"
13	08'35"	01:55'01"
14	09'35"	02:04'36"
15	08'36"	02:13'12"
16	08'47"	02:21'59"
17	09'05"	02:31'04"
18	08'53"	02:39'57"
19	08'30"	02:48'27"
20	09'17"	02:57'44"
21	08'35"	03:06'19"
22	08'53"	03:15'12"
23	10'04"	03:25'16"
24	08'42"	03:33'58"
25	08'59"	03:42'57"
26	09'23"	03:52'20"
27	08'47"	04:01'07"
28	08'53"	04:10'00"
29	09'41"	04:19'41"
30	09'11"	04:28'52"
31	08'47"	04:37'39"
32	09'17"	04:46'56"
33	08'59"	04:55'55"
34	09'17"	05:05'12"
35	09'17"	05:14'29"
36	08'53"	05:23'22"
37	09'11"	05:32'33"
38	08'59"	05:41'32"
39	09'05"	05:50'37"
40	09'11"	05:59'48"
41	08'53"	06:08'41"
42	09'17"	06:17'58"
43	08'42"	06:26'40"
43.2	08'31"	06:28'09"

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