5.9 km | 00:44:52 | 07:33/km日期: 2016-03-02 22:02 - 平均心率: 135 - 卡路里: 562 Cal - 總步數: 7002 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 68%
Pace: 07'16" / 07'15" / 07'36" / 07'38" / 07'34" / 08'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'12" | 1007 / 1007 | 157 / 87 |
2 | | 07'12" | 1005 / 2013 | 158 / 87 |
3 | | 07'36" (+00'24") | 1008 / 3021 | 156 / 84 |
4 | | 07'34" (+00'22") | 1007 / 4028 | 155 / 84 |
5 | | 07'32" (+00'20") | 1004 / 5032 | 156 / 84 |
6 | | 07'57" (+00'45") | 939 / 5972 | 152 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 146.07 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 07'15" | 00:14'31" |
3 | 07'36" | 00:22'07" |
4 | 07'38" | 00:29'45" |
5 | 07'34" | 00:37'19" |
5.9 | 08'01" | 00:44'52" |