5.0 km | 00:24:11 | 04:50/km日期: 2016-03-02 18:40 - 地點: 桃體 - 天氣: 晴 - 平均心率: 181 - 卡路里: 252 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 52%
Pace: 05'06" / 04'41" / 04'41" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'45") | 500 / 500 |
2 | | 04'49" (+00'11") | 500 / 1000 |
3 | | 04'40" (+00'02") | 500 / 1500 |
4 | | 04'42" (+00'04") | 500 / 2000 |
5 | | 04'43" (+00'05") | 500 / 2500 |
6 | | 04'38" | 500 / 3000 |
7 | | 04'38" | 500 / 3500 |
8 | | 04'45" (+00'07") | 502 / 4002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
301.12 km 母子鱷夾腳拖 累積 :
4574.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 04'41" | 00:09'47" |
3 | 04'41" | 00:14'28" |
4.0 | 04'42" | 00:19'11" |