7.1 km | 00:56:33 | 07:59/km日期: 2021-12-05 13:59 - 平均心率: 145 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'59" / 09'48" / 08'11" / 09'14" / 08'43" / 08'21" / 05'52" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+02'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 34'12" (+30'27") | 175 / 1175 |
3 | | 04'24" (+00'39") | 1000 / 2175 |
4 | | 30'19" (+26'34") | 165 / 2341 |
5 | | 03'45" | 1000 / 3341 |
6 | | 40'14" (+36'29") | 149 / 3490 |
7 | | 03'54" (+00'09") | 1000 / 4490 |
8 | | 42'01" (+38'16") | 120 / 4611 |
9 | | 04'25" (+00'40") | 1000 / 5611 |
10 | | 36'24" (+32'39") | 113 / 5724 |
11 | | 05'37" (+01'52") | 1000 / 6724 |
12 | | 06'12" (+02'27") | 356 / 7081 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 67.53 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 09'48" | 00:15'47" |
3 | 08'11" | 00:23'58" |
4 | 09'14" | 00:33'12" |
5 | 08'43" | 00:41'55" |
6 | 08'21" | 00:50'16" |
7 | 05'52" | 00:56'08" |
7.1 | 05'08" | 00:56'33" |