9.4 km | 01:07:32 | 07:12/km日期: 2023-07-22 05:57 - 總爬升: 204 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 435 Cal - 總步數: 11488 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 08'34" / 08'03" / 06'35" / 06'25" / 06'31" / 06'57" / 06'34" / 06'48" / 06'52" / 11'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'33" (+02'11") | 1002 / 1002 | 165 / 70 |
2 | | 08'01" (+01'39") | 1004 / 2007 | 163 / 76 |
3 | | 06'35" (+00'13") | 1007 / 3015 | 168 / 90 |
4 | | 06'22" | 1001 / 4017 | 168 / 92 |
5 | | 06'29" (+00'07") | 1005 / 5023 | 168 / 91 |
6 | | 06'58" (+00'36") | 1003 / 6026 | 166 / 85 |
7 | | 06'33" (+00'11") | 1003 / 7029 | 166 / 91 |
8 | | 06'50" (+00'28") | 1000 / 8029 | 167 / 87 |
9 | | 06'48" (+00'26") | 1003 / 9033 | 169 / 86 |
10 | | 11'26" (+05'04") | 355 / 9389 | 215 / 40 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
174.69 km MW Watch 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'34" | 00:08'34" |
2 | 08'03" | 00:16'37" |
3 | 06'35" | 00:23'12" |
4 | 06'25" | 00:29'37" |
5 | 06'31" | 00:36'08" |
6 | 06'57" | 00:43'05" |
7 | 06'34" | 00:49'39" |
8 | 06'48" | 00:56'27" |
9 | 06'52" | 01:03'19" |
9.4 | 11'17" | 01:07'32" |