9.3 km | 00:47:11 | 05:03/km日期: 2016-02-28 07:00 - 平均心率: 77 - 卡路里: 787 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 85%
Pace: 05'13" / 05'14" / 05'16" / 05'08" / 05'08" / 04'50" / 04'51" / 04'55" / 04'42" / 06'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
115.69 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 :
1814.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'14" | 00:10'27" |
3 | 05'16" | 00:15'43" |
4 | 05'08" | 00:20'51" |
5 | 05'08" | 00:25'59" |
6 | 04'50" | 00:30'49" |
7 | 04'51" | 00:35'40" |
8 | 04'55" | 00:40'35" |
9 | 04'42" | 00:45'17" |
9.3 | 06'01" | 00:47'11" |