7.8 km | 00:37:24 | 04:49/km日期: 2016-02-28 09:33 - 平均心率: 112 - 卡路里: 577 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
Pace: 04'20" / 04'44" / 04'58" / 04'54" / 04'51" / 04'54" / 04'57" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'19" | 1008 / 1008 |
2 | | 04'43" (+00'24") | 1009 / 2018 |
3 | | 04'58" (+00'39") | 1004 / 3022 |
4 | | 04'53" (+00'34") | 1008 / 4030 |
5 | | 04'51" (+00'32") | 1013 / 5043 |
6 | | 04'53" (+00'34") | 1008 / 6052 |
7 | | 04'57" (+00'38") | 1006 / 7058 |
8 | | 04'34" (+00'15") | 765 / 7824 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 158.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'20" | 00:04'20" |
2 | 04'44" | 00:09'04" |
3 | 04'58" | 00:14'02" |
4 | 04'54" | 00:18'56" |
5 | 04'51" | 00:23'47" |
6 | 04'54" | 00:28'41" |
7 | 04'57" | 00:33'38" |
7.8 | 05'00" | 00:37'24" |