3.4 km | 01:03:23 | 18:34/km日期: 2023-07-16 08:01 - 平均心率: 120 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 32°C - 濕度: 62%
Pace: 11'44" / 25'34" / 20'56" / 12'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'42" | 1000 / 1000 |
2 | | 25'35" (+13'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 20'55" (+09'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'30" (+00'48") | 412 / 3412 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 29.79 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'44" | 00:11'44" |
2 | 25'34" | 00:37'18" |
3 | 20'56" | 00:58'14" |
3.4 | 12'31" | 01:03'24" |