9.4 km | 02:15:26 | 14:22/km日期: 2023-07-15 08:00 - 總爬升: 419 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 1067 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 30°C - 濕度: 80%
Pace: 09'29" / 12'53" / 13'36" / 13'35" / 23'12" / 17'35" / 20'54" / 11'42" / 09'40" / 06'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'29" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'52" (+03'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'36" (+04'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'35" (+04'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 23'12" (+13'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'34" (+08'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 20'54" (+11'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'41" (+02'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'39" (+00'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'38" | 426 / 9426 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 127.35 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'29" | 00:09'29" |
2 | 12'53" | 00:22'22" |
3 | 13'36" | 00:35'58" |
4 | 13'35" | 00:49'33" |
5 | 23'12" | 01:12'45" |
6 | 17'35" | 01:30'20" |
7 | 20'54" | 01:51'14" |
8 | 11'42" | 02:02'56" |
9 | 09'40" | 02:12'36" |
9.4 | 06'38" | 02:15'26" |