5.3 km | 01:56:29 | 21:53/km日期: 2023-07-15 07:02 - 總爬升: 200 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 29°C - 濕度: 84%
Pace: 17'19" / 48'20" / 42'57" / 21'05" / 29'57" / 21'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'19" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 29'42" (+12'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 24'14" (+06'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 21'04" (+03'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'16" | 1000 / 5000 |
6 | | 21'17" (+04'01") | 322 / 5322 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 44.27 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'19" | 00:17'19" |
2 | 48'20" | 01:05'39" |
3 | 42'57" | 01:48'36" |
4 | 21'05" | 02:09'41" |
5 | 29'57" | 02:39'38" |
5.3 | 21'19" | 02:46'30" |