17.6 km | 01:53:24 | 06:25/km日期: 2016-02-28 06:34 - 地點: 烏樹林休閒園區 - 平均心率: 119 - 卡路里: 874 Cal - 總步數: 19260 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 94%
Pace: 05'59" / 05'59" / 06'02" / 05'53" / 06'04" / 05'58" / 05'59" / 05'59" / 06'14" / 05'55" / 06'11" / 06'12" / 07'16" / 07'36" / 05'58" / 07'30" / 06'52" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'57" | 1002 / 1002 | 175 / 95 |
2 | | 05'57" | 1004 / 2007 | 176 / 94 |
3 | | 06'02" (+00'05") | 1007 / 3015 | 176 / 93 |
4 | | 06'00" (+00'03") | 1007 / 4022 | 177 / 93 |
5 | | 06'01" (+00'04") | 1005 / 5028 | 180 / 91 |
6 | | 06'06" (+00'09") | 1000 / 6029 | 177 / 92 |
7 | | 05'57" | 1001 / 7030 | 178 / 94 |
8 | | 06'01" (+00'04") | 1010 / 8040 | 182 / 91 |
9 | | 06'09" (+00'12") | 1002 / 9043 | 180 / 89 |
10 | | 06'05" (+00'08") | 1005 / 10049 | 176 / 93 |
11 | | 06'08" (+00'11") | 1002 / 11051 | 179 / 90 |
12 | | 06'23" (+00'26") | 1002 / 12054 | 179 / 86 |
13 | | 07'20" (+01'23") | 1001 / 13055 | 158 / 86 |
14 | | 07'27" (+01'30") | 1001 / 14057 | 146 / 91 |
15 | | 06'30" (+00'33") | 1008 / 15065 | 168 / 91 |
16 | | 07'36" (+01'39") | 1005 / 16070 | 140 / 93 |
17 | | 06'52" (+00'55") | 1005 / 17076 | 151 / 95 |
18 | | 06'36" (+00'39") | 645 / 17721 | 166 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
22.75 km asics TJR281 累積 :
256.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'59" | 00:11'58" |
3 | 06'02" | 00:18'00" |
4 | 05'53" | 00:23'53" |
5 | 06'04" | 00:29'57" |
6 | 05'58" | 00:35'55" |
7 | 05'59" | 00:41'54" |
8 | 05'59" | 00:47'53" |
9 | 06'14" | 00:54'07" |
10 | 05'55" | 01:00'02" |
11 | 06'11" | 01:06'13" |
12 | 06'12" | 01:12'25" |
13 | 07'16" | 01:19'41" |
14 | 07'36" | 01:27'17" |
15 | 05'58" | 01:33'15" |
16 | 07'30" | 01:40'45" |
17 | 06'52" | 01:47'37" |
17.6 | 08'57" | 01:53'24" |