4.5 km | 01:13:39 | 16:25/km日期: 2023-07-09 08:20 - 平均心率: 107 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 11'25" / 15'43" / 22'55" / 14'24" / 19'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'25" | 1000 / 1000 |
2 | | 15'43" (+04'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 22'54" (+11'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'24" (+02'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'05" (+07'40") | 482 / 4482 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 20.45 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'25" | 00:11'25" |
2 | 15'43" | 00:27'08" |
3 | 22'55" | 00:50'03" |
4 | 14'24" | 01:04'27" |
4.5 | 19'04" | 01:13'39" |