8.3 km | 00:48:40 | 05:51/km日期: 2023-07-10 12:41 - 平均心率: 137 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'02" / 05'54" / 05'54" / 05'52" / 05'50" / 05'51" / 05'48" / 05'43" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'43" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'40" | 310 / 8310 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
224.71 km Asics MAGIC SPEED 累積 :
1965.8 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'54" | 00:11'56" |
3 | 05'54" | 00:17'50" |
4 | 05'52" | 00:23'42" |
5 | 05'50" | 00:29'32" |
6 | 05'51" | 00:35'23" |
7 | 05'48" | 00:41'11" |
8 | 05'43" | 00:46'54" |
8.3 | 05'41" | 00:48'40" |