10.5 km | 01:02:37 | 05:57/km日期: 2023-06-18 19:32 - 總爬升: 472 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 302 Cal - 總步數: 10800 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 97 cm
Pace: 06'24" / 06'15" / 06'20" / 05'01" / 06'38" / 05'50" / 05'55" / 05'28" / 06'07" / 05'30" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'24" (+01'24") | 1000 / 1000 | 173 / 89 |
2 | | 06'13" (+01'13") | 1004 / 2005 | 172 / 93 |
3 | | 06'19" (+01'19") | 1001 / 3006 | 173 / 91 |
4 | | 05'00" | 1002 / 4009 | 173 / 115 |
5 | | 06'36" (+01'36") | 1004 / 5014 | 171 / 88 |
6 | | 05'39" (+00'39") | 1033 / 6048 | 174 / 101 |
7 | | 05'57" (+00'57") | 1003 / 7051 | 171 / 97 |
8 | | 05'27" (+00'27") | 1008 / 8060 | 172 / 106 |
9 | | 06'04" (+01'04") | 1001 / 9061 | 170 / 96 |
10 | | 05'28" (+00'28") | 1003 / 10065 | 172 / 105 |
11 | | 06'08" (+01'08") | 496 / 10561 | 169 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 168.72 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'15" | 00:12'39" |
3 | 06'20" | 00:18'59" |
4 | 05'01" | 00:24'00" |
5 | 06'38" | 00:30'38" |
6 | 05'50" | 00:36'28" |
7 | 05'55" | 00:42'23" |
8 | 05'28" | 00:47'51" |
9 | 06'07" | 00:53'58" |
10 | 05'30" | 00:59'28" |
10.5 | 06'12" | 01:02'37" |