陳志恩 2023/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳志恩新北市
ID 142975

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32.5 km | 03:46:55 | 8.6 km/h

日期: 2023-07-09 08:57 - 總爬升: 387 m - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'41"

(19'41")

3.04 (-34.86)

995 / 995

2

12'44"

(32'25")

4.72 (-33.18)

1001 / 1996

3

24'51"

(57'16")

2.45 (-35.44)

1014 / 3011

4

15'36"

(01:12'52")

3.81 (-34.08)

990 / 4002

5

08'26"

(01:21'18")

7.20 (-30.69)

1011 / 5013

展開計圈分析

日月潭環湖

7月累積里程 : 413.59 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 10 months ago

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	3.0	-12.7 %
2	4.7	-8.2 %
3	2.4	3.3 %
4	3.8	7.5 %
5	7.1	3.0 %
6	7.2	3.8 %
7	18.0	-2.7 %
8	21.8	-1.9 %
9	9.2	8.7 %
10	9.1	-2.8 %
11	30.3	-3.3 %
12	18.9	3.5 %
13	17.5	3.7 %
14	24.0	-3.7 %
15	2.5	-2.8 %
16	20.9	-3.0 %
17	15.2	4.9 %
18	14.3	8.3 %
19	15.8	8.3 %
20	34.0	-7.0 %
21	29.0	-3.1 %
22	3.4	-4.7 %
23	21.1	3.2 %
24	19.1	4.0 %
25	22.5	-3.4 %
26	31.0	-6.0 %
27	37.5	-5.8 %
28	32.4	-5.6 %
29	20.6	4.5 %
30	13.0	4.9 %
31	10.3	7.9 %
32	4.1	-4.3 %
32.6	10.0	8.0 %

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