4.2 km | 01:04:54 | 15:22/km日期: 2023-07-09 08:29 - 平均心率: 115 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 14'53" / 15'09" / 14'25" / 16'52" / 16'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'52" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'09" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'24" | 1000 / 3000 |
4 | | 16'52" (+02'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'20" (+01'56") | 220 / 4220 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 44.15 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'53" | 00:14'53" |
2 | 15'09" | 00:30'02" |
3 | 14'25" | 00:44'27" |
4 | 16'52" | 01:01'19" |
4.2 | 16'24" | 01:04'56" |