5.1 km | 00:19:46 | 03:50/km日期: 2023-07-09 06:19 - 平均心率: 164 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 03'37" / 03'37" / 04'03" / 03'56" / 03'57" / 04'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'36" | 1000 / 1000 |
2 | | 03'37" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'02" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'56" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'56" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'16" (+00'40") | 144 / 5144 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
206.60 km Nike Next%白銀 累積 :
669.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'37" | 00:03'37" |
2 | 03'37" | 00:07'14" |
3 | 04'03" | 00:11'17" |
4 | 03'56" | 00:15'13" |
5 | 03'57" | 00:19'10" |
5.1 | 04'16" | 00:19'47" |