12.1 km | 03:10:59 | 15:50/km日期: 2023-07-07 06:27 - 總爬升: 1098 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 686 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 12'57" / 20'24" / 20'09" / 13'12" / 17'56" / 19'45" / 16'19" / 13'44" / 18'14" / 15'23" / 13'31" / 08'49" / 12'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
233.36 km SALOMON WINGS PRO 2 累積 :
233.8 kmStrava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'57" | 00:12'57" |
2 | 20'24" | 00:33'21" |
3 | 20'09" | 00:53'30" |
4 | 13'12" | 01:06'42" |
5 | 17'56" | 01:24'38" |
6 | 19'45" | 01:44'23" |
7 | 16'19" | 02:00'42" |
8 | 13'44" | 02:14'26" |
9 | 18'14" | 02:32'40" |
10 | 15'23" | 02:48'03" |
11 | 13'31" | 03:01'34" |
12 | 08'49" | 03:10'23" |
12.1 | 11'19" | 03:10'59" |