鍾小娜 2023/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

鍾小娜新竹
ID 729219

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43.6 km | 02:45:46 | 15.8 km/h

日期: 2023-07-05 19:54 - 總爬升: 186 m - 卡路里: 764 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 56%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'06"

(04'06")

14.46 (-17.97)

987 / 987

2

04'33"

(08'39")

13.28 (-19.15)

1005 / 1992

3

04'42"

(13'21")

12.90 (-19.53)

1007 / 3000

4

03'46"

(17'07")

16.14 (-16.29)

1011 / 4011

5

06'03"

(23'10")

9.84 (-22.60)

990 / 5001

展開計圈分析

7月累積里程 : 225.33 km

Android - OPPO CPH2091 上傳 | 11 months ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.4	1.6 %
2	13.2	2.4 %
3	12.9	1.6 %
4	15.9	1.9 %
5	9.9	2.1 %
6	10.0	-11.6 %
7	18.8	-0.9 %
8	27.7	-0.9 %
9	32.4	-3.4 %
10	26.1	-0.5 %
11	16.0	2.2 %
12	24.2	2.5 %
13	21.7	2.0 %
14	13.7	1.8 %
15	18.6	1.8 %
16	14.7	1.2 %
17	19.4	1.8 %
18	22.4	-2.6 %
19	28.3	-1.0 %
20	26.9	1.5 %
21	30.3	-1.9 %
22	7.4	12.2 %
23	12.2	1.8 %
24	15.7	1.7 %
25	18.2	1.2 %
26	13.3	2.5 %
27	17.6	1.0 %
28	16.2	-0.7 %
29	19.6	-0.8 %
30	16.8	-0.6 %
31	19.0	-1.1 %
32	18.4	-0.8 %
33	15.1	-0.2 %
34	16.1	-1.2 %
35	9.4	4.2 %
36	11.1	2.8 %
37	13.5	1.7 %
38	15.9	-0.9 %
39	20.6	-0.5 %
40	17.8	-0.8 %
41	21.7	-3.0 %
42	16.1	1.2 %
43	24.2	-1.6 %
43.7	16.1	-1.0 %

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