10.7 km | 00:50:26 | 04:41/km日期: 2016-02-20 06:46 - 總爬升: 176 m - 平均心率: 180 - 卡路里: 549 Cal - 總步數: 7664 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 140 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 98%
Pace: 04'13" / 04'09" / 03'47" / 04'51" / 05'22" / 04'54" / 04'23" / 04'11" / 05'27" / 05'41" / 04'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'11" (+00'25") | 1005 / 1005 | 176 / 135 |
2 | | 04'07" (+00'21") | 1008 / 2013 | 161 / 150 |
3 | | 03'46" | 1003 / 3017 | 142 / 186 |
4 | | 04'49" (+01'03") | 1004 / 4021 | 141 / 146 |
5 | | 05'21" (+01'35") | 1011 / 5033 | 158 / 118 |
6 | | 04'50" (+01'04") | 1007 / 6040 | 140 / 147 |
7 | | 04'20" (+00'34") | 1002 / 7043 | 142 / 162 |
8 | | 04'10" (+00'24") | 1000 / 8044 | 159 / 150 |
9 | | 05'28" (+01'42") | 1003 / 9048 | 148 / 122 |
10 | | 05'38" (+01'52") | 1007 / 10056 | 158 / 111 |
11 | | 04'35" (+00'49") | 744 / 10800 | 141 / 154 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 38.11 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'13" | 00:04'13" |
2 | 04'09" | 00:08'22" |
3 | 03'47" | 00:12'09" |
4 | 04'51" | 00:17'00" |
5 | 05'22" | 00:22'22" |
6 | 04'54" | 00:27'16" |
7 | 04'23" | 00:31'39" |
8 | 04'11" | 00:35'50" |
9 | 05'27" | 00:41'17" |
10 | 05'41" | 00:46'58" |
10.7 | 04'39" | 00:50'26" |