11.1 km | 01:10:51 | 06:22/km日期: 2023-06-30 05:27 - 平均心率: 141 - 卡路里: 619 Cal - 總步數: 11724 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 08'15" / 07'40" / 06'55" / 06'36" / 06'05" / 05'33" / 05'52" / 05'36" / 05'33" / 05'55" / 05'42" / 10'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'15" (+02'43") | 1000 / 1000 | 197 / 61 |
2 | | 07'38" (+02'06") | 1003 / 2003 | 178 / 73 |
3 | | 07'03" (+01'31") | 1002 / 3005 | 160 / 88 |
4 | | 06'38" (+01'06") | 1000 / 4005 | 161 / 92 |
5 | | 06'04" (+00'32") | 1002 / 5008 | 155 / 105 |
6 | | 05'32" | 1000 / 6008 | 158 / 113 |
7 | | 05'52" (+00'20") | 1002 / 7010 | 156 / 108 |
8 | | 05'39" (+00'07") | 1001 / 8011 | 158 / 111 |
9 | | 05'53" (+00'21") | 1001 / 9013 | 157 / 107 |
10 | | 05'48" (+00'16") | 1002 / 10015 | 160 / 107 |
11 | | 05'44" (+00'12") | 1000 / 11015 | 158 / 109 |
12 | | 06'01" (+00'29") | 94 / 11109 | 158 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 191.12 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 07'40" | 00:15'55" |
3 | 06'55" | 00:22'50" |
4 | 06'36" | 00:29'26" |
5 | 06'05" | 00:35'31" |
6 | 05'33" | 00:41'04" |
7 | 05'52" | 00:46'56" |
8 | 05'36" | 00:52'32" |
9 | 05'33" | 00:58'05" |
10 | 05'55" | 01:04'00" |
11 | 05'42" | 01:09'42" |
11.1 | 10'24" | 01:10'51" |