9.3 km | 01:53:05 | 12:10/km日期: 2023-07-02 07:20 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 501 Cal - 總步數: 14122 - 平均步頻: 124 - 平均步幅: 65 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 06'21" / 06'35" / 06'56" / 10'33" / 46'45" / 07'16" / 09'51" / 06'26" / 08'15" / 14'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" | 1001 / 1001 | 182 / 86 |
2 | | 06'33" (+00'12") | 1000 / 2001 | 179 / 84 |
3 | | 06'57" (+00'36") | 1000 / 3001 | 170 / 84 |
4 | | 10'52" (+04'31") | 1000 / 4001 | 141 / 65 |
5 | | 46'32" (+40'11") | 1001 / 5003 | 81 / 26 |
6 | | 07'09" (+00'48") | 1000 / 6003 | 164 / 84 |
7 | | 09'54" (+03'33") | 1000 / 7004 | 139 / 72 |
8 | | 06'25" (+00'04") | 1001 / 8005 | 178 / 87 |
9 | | 08'30" (+02'09") | 1000 / 9006 | 128 / 91 |
10 | | 13'10" (+06'49") | 278 / 9284 | 125 / 60 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 116.03 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'35" | 00:12'56" |
3 | 06'56" | 00:19'52" |
4 | 10'33" | 00:30'25" |
5 | 46'45" | 01:17'10" |
6 | 07'16" | 01:24'26" |
7 | 09'51" | 01:34'17" |
8 | 06'26" | 01:40'43" |
9 | 08'15" | 01:48'58" |
9.3 | 14'25" | 01:53'05" |