hungpochin 2023/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

hungpochin
ID 700428

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0.6 km | 00:08:00 | 12:24/km

日期: 2023-07-02 09:57 - 平均心率: 119 - 踏頻: 52 - 卡路里: 81 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

4.95

595 / 595

2

00'31"

(07'45")

4.85 (-0.10)

42 / 638

3

00'15"

(08'00")

1.54 (-3.41)

6 / 645

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 10 months ago

·

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	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	12'27"	00:08'02"

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