7.1 km | 00:58:08 | 08:09/km日期: 2023-06-30 05:28 - 總爬升: 294 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 707 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 07'21" / 08'16" / 08'20" / 08'20" / 08'19" / 08'13" / 08'00" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'15" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'19" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'20" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'18" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'12" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'00" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'01" (+00'23") | 131 / 7131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 125.54 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 08'16" | 00:15'37" |
3 | 08'20" | 00:23'57" |
4 | 08'20" | 00:32'17" |
5 | 08'19" | 00:40'36" |
6 | 08'13" | 00:48'49" |
7 | 08'00" | 00:56'49" |
7.1 | 08'00" | 00:57'52" |