7.0 km | 00:42:56 | 06:05/km日期: 2016-02-17 05:27 - 平均心率: 158 - 卡路里: 497 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 78%
Pace: 06'45" / 06'19" / 06'05" / 06'08" / 06'05" / 06'03" / 05'14" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'15" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'45" (+01'30") | 43 / 7043 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 279.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'19" | 00:13'04" |
3 | 06'05" | 00:19'09" |
4 | 06'08" | 00:25'17" |
5 | 06'05" | 00:31'22" |
6 | 06'03" | 00:37'25" |
7 | 05'14" | 00:42'39" |
7.0 | 06'34" | 00:42'56" |