全馬 | --:--:-- | --:-- | 第2馬官方成績 |
日期 | 2013-07-20 |
成績 | -- : -- |
總名次 | - / - |
分組名次 | 2544 / - |
平均速度 | -- : -- |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:36'59" (+01'14") | 01:16'13" |
| 00:39'14" (+03'29") |
| 00:41'11" (+05'26") | 01:22'51" (+06'38") |
| 00:41'40" (+05'55") |
| 00:43'01" (+07'16") | 01:32'59" (+16'46") |
| 00:49'58" (+14'13") |
| 00:46'34" (+10'49") | 01:22'19" (+06'06") |
| 00:35'45" |
|
日期: 2013-07-20 16:03 - 地點: 台南安平 - 天氣: 晴,熱 - 卡路里: 2193 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
賽前估至少530完賽
沒想到下午一點半吃了7-11的涼麵後
一直到起跑都沒有消化完
天氣炎熱喝了很多水,卻被有被堵住的感覺
搞得胃像水袋一樣,隨著步伐晃動
到最後稍微跑起來就有想吐的感覺
20多K時一直有想棄賽的衝動
不過換個遊玩的心態跑,也坐下來休息好幾次
終於把涼麵消化完了
最後10K左右終於又能回到持續跑動的狀態
勉強保住6小時,也好,進步空間很大
賽前宣言: 傷後復出的第一場全馬
沒定目標
無傷無痛跑完就好
賽後評分: 感謝大會所有工作人員的付出
這場自己狀況百出
但是踏上終點前地毯跑道,探照燈直接打過來時
彷彿得到了救贖
很慶幸我沒有放棄比賽
給 5 星 7月累積里程 :
144.64 km MIZUNO Wave Rider 16 4E 累積 :
1333.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 06'52" | 00:14'37" |
3 | 07'12" | 00:21'49" |
4 | 07'35" | 00:29'24" |
5 | 07'35" | 00:36'59" |
6 | 07'52" | 00:44'51" |
7 | 07'50" | 00:52'41" |
8 | 07'14" | 00:59'55" |
9 | 09'15" | 01:09'10" |
10 | 07'03" | 01:16'13" |
11 | 07'22" | 01:23'35" |
12 | 08'00" | 01:31'35" |
13 | 07'13" | 01:38'48" |
14 | 07'44" | 01:46'32" |
15 | 10'52" | 01:57'24" |
16 | 07'55" | 02:05'19" |
17 | 07'54" | 02:13'13" |
18 | 09'03" | 02:22'16" |
19 | 07'48" | 02:30'04" |
20 | 09'00" | 02:39'04" |
21 | 07'47" | 02:46'51" |
22 | 08'11" | 02:55'02" |
23 | 09'09" | 03:04'11" |
24 | 08'26" | 03:12'37" |
25 | 09'28" | 03:22'05" |
26 | 11'02" | 03:33'07" |
27 | 09'12" | 03:42'19" |
28 | 09'01" | 03:51'20" |
29 | 10'08" | 04:01'28" |
30 | 10'35" | 04:12'03" |
31 | 10'36" | 04:22'39" |
32 | 08'54" | 04:31'33" |
33 | 09'18" | 04:40'51" |
34 | 08'25" | 04:49'16" |
35 | 09'21" | 04:58'37" |
36 | 08'07" | 05:06'44" |
37 | 07'16" | 05:14'00" |
38 | 06'25" | 05:20'25" |
39 | 07'41" | 05:28'06" |
40 | 06'16" | 05:34'22" |
41 | 07'13" | 05:41'35" |
42 | 06'02" | 05:47'37" |
43 | 06'06" | 05:53'43" |
43.3 | 05'41" | 05:55'28" |