15.3 km | 02:03:51 | 08:04/km日期: 2013-07-20 07:08 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1214 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 07'06" / 07'47" / 06'47" / 06'34" / 06'37" / 06'45" / 11'37" / 08'45" / 07'36" / 07'21" / 08'58" / 09'35" / 09'52" / 07'29" / 08'37" / 07'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
151.73 km Saucony Grid Fiya 累積 :
567.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 07'47" | 00:14'53" |
3 | 06'47" | 00:21'40" |
4 | 06'34" | 00:28'14" |
5 | 06'37" | 00:34'51" |
6 | 06'45" | 00:41'36" |
7 | 11'37" | 00:53'13" |
8 | 08'45" | 01:01'58" |
9 | 07'36" | 01:09'34" |
10 | 07'21" | 01:16'55" |
11 | 08'58" | 01:25'53" |
12 | 09'35" | 01:35'28" |
13 | 09'52" | 01:45'20" |
14 | 07'29" | 01:52'49" |
15 | 08'37" | 02:01'26" |
15.3 | 07'19" | 02:03'51" |