翁銓鴻 2023/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

翁銓鴻高雄
ID 551043

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5.9 km | 00:18:11 | 19.4 km/h

日期: 2023-06-24 21:13 - 平均心率: 124 - 卡路里: 167 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 5.87 km

TCX 2.0 上傳 | 11 months ago

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	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.7	0.0 %
2	9.7	0.0 %
3	17.6	0.0 %
4	17.0	0.0 %
5	21.3	0.0 %
5.9	17.7	0.0 %

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