5.0 km | 02:50:19 | 34:01/km日期: 2023-06-24 08:15 - 總爬升: 531 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 33'51" / 48'12" / 73'44" / 29'06" / 24'51" / 41'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 33'49" (+08'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 38'58" (+14'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 43'25" (+18'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 29'06" (+04'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 24'50" | 1000 / 5000 |
6 | | 33'56" (+09'06") | 4 / 5004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 229.14 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 33'51" | 00:33'51" |
2 | 48'12" | 01:22'03" |
3 | 73'44" | 02:35'47" |
4 | 29'06" | 03:04'53" |
5 | 24'51" | 03:29'44" |
5.0 | 35'23" | 03:29'54" |