10.4 km | 01:49:59 | 10:37/km日期: 2023-06-24 06:20 - 總爬升: 245 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 839 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 21°C - 濕度: 100%
Pace: 15'11" / 09'56" / 09'28" / 09'14" / 10'28" / 10'24" / 10'46" / 09'14" / 09'54" / 09'29" / 30'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'16" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'55" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'27" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'13" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'27" (+01'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'23" (+01'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'45" (+01'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'14" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'53" (+00'40") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'28" (+00'15") | 1000 / 10000 |
11 | | 30'25" (+21'12") | 357 / 10357 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 82.97 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'11" | 00:15'11" |
2 | 09'56" | 00:25'07" |
3 | 09'28" | 00:34'35" |
4 | 09'14" | 00:43'49" |
5 | 10'28" | 00:54'17" |
6 | 10'24" | 01:04'41" |
7 | 10'46" | 01:15'27" |
8 | 09'14" | 01:24'41" |
9 | 09'54" | 01:34'35" |
10 | 09'29" | 01:44'04" |
10.4 | 30'23" | 01:54'55" |