7.7 km | 01:00:25 | 07:49/km日期: 2023-06-23 06:50 - 平均心率: 132 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 99%
Pace: 06'49" / 06'46" / 09'02" / 06'48" / 15'33" / 07'00" / 06'55" / 10'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'50" (+00'12") | 400 / 2400 |
4 | | 02:05'00" (+58'22") | 20 / 2420 |
5 | | 06'38" | 1000 / 3420 |
6 | | 06'45" (+00'07") | 1000 / 4420 |
7 | | 07'00" (+00'22") | 400 / 4820 |
8 | | 04:10'00" (+03'22") | 10 / 4830 |
9 | | 06'57" (+00'19") | 1000 / 5830 |
10 | | 06'58" (+00'20") | 1000 / 6830 |
11 | | 06'59" (+00'21") | 400 / 7230 |
12 | | 02:05'00" (+58'22") | 20 / 7250 |
13 | | 07'44" (+01'06") | 470 / 7720 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 128.61 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'46" | 00:13'35" |
3 | 09'02" | 00:22'37" |
4 | 06'48" | 00:29'25" |
5 | 15'33" | 00:44'58" |
6 | 07'00" | 00:51'58" |
7 | 06'55" | 00:58'53" |
7.7 | 10'52" | 01:06'43" |